Toutes les recettes Poêlées salées
Retrouvez de savoureuses recettes de poêlées salées. Des recettes Minceur faciles à réaliser qui respectent votre ligne car mises au point avec un minimum de graisses pour un maximum de légèreté et de plaisir. Bon appétit !
Préparation de la poêlée de girolles en persillade Nettoyez les girolles. Coupez le bout des pieds et essuyez-les délicatement avec un papier absorbant. Si les girolles sont vraiment très sales, ...
Préparation de la poêlée de girolles Nettoyez les girolles : coupez le bout du pied puis lavez-les rapidement et égouttez-les bien. Épluchez et hachez l'ail. Détachez les feuilles de persil, ...
Préparation de la poêlée de rumsteck aux haricots verts et carottesMettez une casserole d'eau salée à chauffer. Dégraissez le rumsteck, coupez-le en petites lanières. Salez légèrement. Plongez les ...
Préparation de poêlée express de petits légumes au balsamique Nettoyez les radis et coupez-les en rondelles. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites-y revenir tous les légumes en mélangeant ...
Préparation de la poêlée de poivrons aux câpres et aux anchois Coupez les poivrons en deux. Enlevez toutes les graines. Coupez chaque moitié en trois ou quatre lanières. Épluchez et écrasez la gousse...
Préparation de la poêlée de brocolis à la féta Lavez les brocolis, détachez les têtes (gardez les tiges pour un potage). Pelez et ciselez l'oignon. Coupez la féta en petits dés. Détachez les ...
Préparation de la poêlée de Saint-Jacques au fenouil Cuisez à la vapeur des bulbes de fenouil émincés. Poêlez rapidement les noix de Saint-Jacques avec le beurre. Retirez-les de la poêle et déglacez ...
Préparation de la poêlée de champignons de Paris Nettoyez les champignons. Hachez le persil et l'ail ensemble. Graissez au pinceau une poêle antiadhésive. Faites-y sauter les champignons. Salez dès le...
Préparation de la poêlée de porc au gingembre et aux poireaux Coupez le filet de porc en petites tranches. Épluchez le gingembre et taillez-le en dés. Lavez les blancs de poireau, coupez le pied et ...
Préparation de la poêlée de petits légumes au balsamique Nettoyez les radis et coupez-les en rondelles. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites-y revenir tous les légumes en mélangeant ...
Préparation de la poêlée d’épinards à l’orientale Décongelez les épinards au micro-ondes. Égouttez-les bien. Dans une grande poêle anti-adhésive, faites chauffer 1 cuillerée d'huile d'olive et mettez...
Préparation de la poêlée de cabillaud et de légumes au curry Taillez le filet de cabillaud en gros dés, salez et poivrez. Réservez. Épluchez et ciselez oignons et ail. Épluchez les ...
Préparation de la poêlée de blancs de poulet à la mangue Coupez les blancs de poulet en aiguillettes. Lavez la mangue et coupez-la en fines lamelles. Faites-les cuire dans une poêle, avec le ...
