• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 avis
  • Consultations (3767)
  • Commentaires (0)

Raie pochée, sabayon au citron

Raie pochée, sabayon au citron
Pour :
4 personne(s)
Type :
plats 
Durée :
30 min  - Facile
Ingrédients :

1 kg d'ailes de raie
150 g de riz thaï ou basmati
1 bouquet de persil plat
2 citrons non traités
2 jaunes d'oeufs
Sel, poivre du moulinv

Préparation de la raie pochée, sabayon au citron

Rincez les ailes de raie sous le robinet. Puis mettez-les à tremper pendant 30 min dans de l'eau vinaigrée.

Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante salée pendant le temps indiqué sur l'emballage.

Lavez le bouquet de persil, détachez les pluches, ciselez-les et réservez-les. Mettez les tiges dans un sautoir. Coupez 1 citron en tranches et ajoutez-les. Versez 1 l d'eau, salez, poivrez et faites bouillir.

Déposez alors les ailes de raies, et cuisez-les à frémissements pendant 10 à 15 min.

Pressez le jus du second citron. Déposez les jaunes d'oeufs dans une petite casserole posée sur un bain-marie. Versez tout doucement une petite louche du jus de cuisson en fouettant bien. Ajoutez-en deux à trois autres en continuant de fouetter.

Ajustez la quantité de bouillon de façon à ce que votre sabayon ait la bonne consistance, pas trop épaisse. Versez ensuite le jus de citron. Goûtez et ajustez l'assaisonnement en sel et poivre. Ajoutez ensuite le persil ciselé, remuez bien et gardez au chaud.

Égouttez le riz. Moulez-le dans un bol et déposez-le au centre du plat. Égouttez les ailes de raie et disposez-les autour. Nappez-les de sabayon au citron.

Mis à jour par le 19/06/2012
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/03/2010

Trouvez-vous cette recette intéressante ?
 
PUBLI-INFORMATION
Clients MMA : Profitez du Programme Nutrition !

Les clients Santé MMA Profitent d’un Programme pour adopter de bonnes habitudes avec des Experts en Nutrition.

Déjà client Santé ?Pas encore client ?
Profiter du Programme En savoir plus
intervenez sur e-santé
Prévisualisation

*Saisie obligatoire pour envoyer

Informatique et libertés

Pub

Plan du site
  • Plan de la section Recettes
  • Santé pratique
  • Maladies
  • Médicaments
  • Bien-être
  • Diététique
  • Recettes
    • Fruits
      • Citrons
  • Beauté
  • Maman
Les guides
  • Index des symptômes et maladies
  • Index des analyses et examens médicaux
  • Index des médicaments
Les grands thèmes santé
  • Gingivite
  • Dents
  • Cholestérol
  • Diabete
  • Glycemie
  • Omega 3
  • Complement alimentaire
  • Grossesse
  • Ménopause
  • Sinusite
Index ArchivesIndex alphabétique
  • A
  • - B
  • - C
  • - D
  • - E
  • - F
  • - G
  • - H
  • - I
  • - J
  • - K
  • - L
  • - M
  • - N
  • - O
  • - P
  • - Q
  • - R
  • - S
  • - T
  • - U
  • - V
  • - W
  • - X
  • - Y
  • - Z
Index des recettes
  • A
  • - B
  • - C
  • - D
  • - E
  • - F
  • - G
  • - H
  • - I
  • - J
  • - K
  • - L
  • - M
  • - N
  • - O
  • - P
  • - Q
  • - R
  • - S
  • - T
  • - U
  • - V
  • - W
  • - X
  • - Y
  • - Z
Index top recherche
Les services
  • Magazine Santé
  • Informations santé
  • Google +
  • Flux RSS