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Poires pochées au citron vert et fruits rouges

Poires pochées au citron vert et fruits rouges
Pour :
4 personne(s)
Type :
desserts 
Durée :
60 min  - Intermédiaire
Ingrédients :

4 poires
1 citron jaune
2 citrons verts
1 bâton de cannelle
1 bouquet de verveine
100 g de sucre
1 barquette de framboises
1 barquette de mûres
Menthe

Préparation des poires pochées au citron vert et fruits rouges

Épluchez les poires en conservant la queue.

Coupez le citron jaune en deux et frottez-en les poires. Avec un petit couteau, prélevez de fins zestes de ce citron. Préparez un sirop : versez 1 l d'eau dans une casserole. Ajoutez le jus des citrons verts, le bâton de cannelle, le bouquet de verveine et le sucre. Portez à ébullition, laissez frémir pendant 10 min.

Mettez les poires et les zestes de citron dans ce sirop. Laissez cuire doucement pendant 30 à 40 min jusqu'à ce que les poires soient cuites à coeur : vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau.

Égouttez les poires et les zestes de citron sur une grille (avec une assiette dessous) de facon à les débarrasser du maximum de sirop. Prélevez 2 cuillères à soupe du sirop et versez-les dans une casserole. Ajoutez les framboises et les mûres. Chauffez doucement pendant 5 min.

Sur chaque assiette, dressez une poire et quelques zestes de citron confits. Répartissez les fruits rouges.

Servez les poires pochées au citron vert et fruits rouges tièdes ou froides.

Article publié par le 08/09/2008 - 01:00
Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 01/07/2011 - 12:18

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