• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 avis
  • Consultations (7985)
  • Commentaires (0)

Petits plats de haricots verts et oeuf

Petits plats de haricots verts et oeuf
Type :
plats 

4 personnes


Ingrédients
600 g de haricots verts
1 gousse d'ail
1 cuil à soupe d'huile d'olive
12 pétales de tomate confite
4 fines tranches de Comté ou d'Emmental
4 œufs
Sel, poivre du moulin

Effilez, lavez les haricots verts, coupez-les en morceaux et faites-les cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 10 minutes. Rafraîchissez-les dans de l'eau glacée et égouttez-les bien.
Pelez et ciselez l'ail.
Branchez le four à 180°C.
Chauffez un sautoir avec 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive et faites légèrement dorer l'ail. Ajoutez les haricots verts et cuisez juste 2 min.
Répartissez-les dans 4 petits plats à œuf. Déposez 3 pétales de tomate confite puis 1 tranche de fromage.
Cassez 1 œuf par-dessus.
Enfournez les plats pour 5 à 6 min, jusqu'à ce que le blanc des œufs soit cuit.
Sortez les plats, poivrez bien au moulin et servez.

Mis à jour par le 10/08/2009
Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 06/08/2009

Trouvez-vous cette recette intéressante ?
 
PUBLI-INFORMATION
Clients MMA : Profitez du Programme Nutrition !

Les clients Santé MMA Profitent d’un Programme pour adopter de bonnes habitudes avec des Experts en Nutrition.

Déjà client Santé ?Pas encore client ?
Profiter du Programme En savoir plus
intervenez sur e-santé
Prévisualisation

*Saisie obligatoire pour envoyer

Informatique et libertés

Pub

Plan du site
  • Plan de la section Recettes
  • Santé pratique
  • Maladies
  • Médicaments
  • Bien-être
  • Diététique
  • Recettes
    • Oeufs
  • Beauté
  • Maman
Les guides
  • Index des symptômes et maladies
  • Index des analyses et examens médicaux
  • Index des médicaments
Les grands thèmes santé
  • Gingivite
  • Dents
  • Cholestérol
  • Diabete
  • Glycemie
  • Omega 3
  • Complement alimentaire
  • Grossesse
  • Ménopause
  • Sinusite
Index Archives
  • 1999
  • - 2000
  • - 2001
  • - 2002
  • - 2003
  • - 2004
  • - 2005
  • - 2006
  • - 2007
  • - 2008
  • - 2009
  • - 2010
  • - 2011
Index alphabétique
  • A
  • - B
  • - C
  • - D
  • - E
  • - F
  • - G
  • - H
  • - I
  • - J
  • - K
  • - L
  • - M
  • - N
  • - O
  • - P
  • - Q
  • - R
  • - S
  • - T
  • - U
  • - V
  • - W
  • - X
  • - Y
  • - Z
Index des recettes
  • A
  • - B
  • - C
  • - D
  • - E
  • - F
  • - G
  • - H
  • - I
  • - J
  • - K
  • - L
  • - M
  • - N
  • - O
  • - P
  • - Q
  • - R
  • - S
  • - T
  • - U
  • - V
  • - W
  • - X
  • - Y
  • - Z
Index top recherche
Les services
  • Magazine Santé
  • Informations santé
  • Google +
  • Flux RSS