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Émincé de boeuf au céleri et aux pois gourmands

Émincé de boeuf au céleri et aux pois gourmands
Type :
plats 

Pour 2 personnes Ingrédients Rumsteck : 1 tranche de 250 g Pois gourmands surgelés : 300 g Céleri : 4 branches Pomme verte : 1 Carottes : 2 petites Huile d'olive : 1 cuil à café Persil : quelques branches Sel, poivre Dégraissez bien le rumsteck et coupez-le en aiguillettes de 1 à 2 cm de large. Plongez les pois gourmands dans de l'eau bouillante salée pendant 10 minutes. Épluchez les branches de céleri et coupez-les en fins morceaux. Épluchez la pomme verte et coupez-la en dés. Grattez les petites carottes et râpez-les. Dans une poêle, chauffez une cuillère à café d'huile d'olive et faites-y revenir vivement les aiguillettes de rumsteck pendant 2 à 4 minutes (selon que vous les préférez saignantes ou non). Salez et mélangez. Retirez la poêle du feu. Égouttez les pois gourmands et ajoutez-les dans la poêle. Ajoutez aussi le céleri, la pomme et les carottes. Remettez la poêle sur le feu. Mélangez bien le tout. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre. Ajoutez les feuilles de quelques branches de persil. Mélangez encore. Versez le contenu de la poêle dans le plat de service. Servez tout de suite. Pour accéder aux Recettes de cette semaine, cliquez ici.

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 23/01/2006

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